2 Şubat 2017 Perşembe

Lazer epilasyon zararlı mı ? Moda ve Kaliteli Yaşam

Lazer epilasyon zararlı mı




Lazer epilasyon zararlı mı ? , Lazer epilasyon vücuda uygun uygulandığı şekilde vücuda herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Yanlış yapılan uygulamalar sonucunda vücutta üçüncü derece ve dördüncü derece yanıklar oluşabilir. Tüm zararlara vücuda bu kadardır lazer epilasyon kanser yapmaz. En çok sorulan başka bir soru ise lazer epilasyon yumurtalıklara zarar verir mi yada üreme organlarımızı bir zararı varmıdır yoktur.

Lazer epilasyona başlamadan 20 gün kadar önce güneşte kurumanız gerekmektedir. Güneşe çıkarak cildinizi kurutmalısınız.

Lazer epilasyonun düzgün ve uygun şekilde tatbik edilmesini sağlayacak güzellik merkezlerinde ve bu işi sertifikalı olarak yapabilecek kişi ya da kurumlara başvurunuz. Lazer epilasyon ciddi bir iştir. Tüm yapılacak bu işlemlerin doktor kontrolünde yapılması gerekmektedir. Doktorunuz size herhangi bir ilaç kullanıp kullanmadığını soracaktır. Cilt yapınızı inceleyerek kaç seans lazer epilasyon yapılmasını belirlemede yardımcı olacaktır. Bunları yapmadan önce herhangi bir şeye alerjinizin olup olmadığını kontrol edecektir. Bu içerikte muayene edileceksiniz.

Lazer epilasyon zararlı mı Yararlı mı ?




Doktor kontrolünden sonra vücudumuza uygun cihaz seçilerek lazer epilasyonu faydalı olarak kullanabilirsiniz. En son teknoloji olan cihazlar ile bu işlemi yaptırırsanız sizin için daha faydalı olacaktır. En son teknolojik cihaz ne demek diye sorarsanız? Lazer depresyon sektöründeki en son üretilen epilasyon cihazlarıdır. Örnek vermek gerekirse bugün alacağınız biz bilgisayarın bir sene sonra eskimesi gibi devamlı yeni versiyonların çıkması ve yenilemesinden dolayı elimizdeki teknoloji eskileşir. Son teknoloji epilasyon cihazlarında vücudun her bölgesine istediğiniz açıdan istediğiniz bölümüne rahatlıkla soğutucu ile müdahale edilebilir.

En son çıkan soğutucular vücuda epilasyon sonucunda oluşabilecek yanıkları ve cilt problemlerine engellediği gibi sağlıklı bir şekilde işleminiz daha kolay bitmesine yardımcı olur. Yanık ihtimalinden korur. Korumanın dışında en son çıkan lazer gözlükleri ile birlikte kullanılmalıdır. Çünkü ışıkları göze zarar vermektedir. Bu zararları engelleyebilmek için ultraviyole  gözlükleri kullanmalıyız. Aksi halde kullanımı sağlığımızı olumsuz etkilemektedir. Epilasyon yapılırken gözünüze lazer gelmemesi gerekir.

 

Eğer lazer epilasyon yaptırmadan önce bu bilgileri okuyabiliyorsanız şanslısınız demektir. Tüm yapılacak bu işlemlerin bilginiz kontrolünde olması, Her şeyin kontrolünüz altında olmasını sağlayacaktır.

 

Eğer vücudumuzda cilt kuruluğu yada denizden kaynaklanan güneş yanıklarında lazer epilasyon yapılabilmesi için birkaç gün geçmesi gerekiyor. Solaryuma girilmiş ise epilasyon cüzdanın değişmesi gerekebilir ya da mümkünse solaryuma bir süre ara verelim epilasyon işlemi yapıldıktan sonra bir hafta içerisinde tekrar solaryuma başlanabilir.



Lazer epilasyon vücuda uygun dalga mı uyudun da verildiğinde hiçbir zararı bulunmamaktadır. İşlem sırasında çok az derecede ağrı ve sızlama hissi duyulabilir. Bu acı kalıcı değildir hızlıca geçer. Epilasyon sırasında vücutta kırmızılıklar oluşur kıl köklerinde ufak su toplamaları ve ödemler oluşur. Bu vücudumuza yapılan epilasyonun olumlu sonuçlanması anlamına gelmektedir. Kıl kökünün yandığı için bu su toplamaları meydana gelir ve herhangi bir zararı bulunmamaktadır yaklaşık olarak üç ya da 4 saat süre zarfında bu toplu olarak kendiliğinden kaybolur.

Daha önce belirtmiş olduğumuz gibi solaryum ve vücut yağı eksik olan vücudu kuru olan kişiler için kırmızılım fazla olması söz konusudur ve bu noktada acı çeken kişileri ağrı kesici ve cilt kırmızılık geçiren ilaçlar verilebilir. Ancak her zaman ilaç tavsiye edilmektedir. Lazer epilasyon için dikkat edilmesi gereken en önemli konu lazer epilasyon işlemini uygulayan kişinin epilasyon yaptırmak isteyen kişinin bronzlaşmadan dolayı cilde uygulanacak lazer miktarının ayarlanamadığı durumlarda ciltte yanıklar oluşabilir. Bu yanıklar sonucunda ağrılar çekebilirsiniz.

Yaklaşık iki ila üç gün aralığında uyanıklar geçer yanıkların geçmesi için vücudunuz yanık olan bölgeden yeni kabuk çıkararak kabuk altından tedavi de aynı bölgeyi kendiliğinden tedavi eder ancak bunu bazen merhemler ile hızlıca tedavi etmek mümkün.

Terramisin kremi yanıkları tedavi etmek için kullanılan önemli bir merhemdir. Ancak bunu yine de doktor kontrolünde yapmak gerekir. Cilt yanıkları için dermatoloji bölümünden randevu alarak doktora başvurmalısınız. Doktora gitmemizdeki amaç vücudumuzda herhangi bir kalıcı iz bırakmadan en iyi şekilde vücut hücrelerinizin yenilenmesi iz kalmadan tedavi sürecidir. Tüm bu işlerin normal bir şekilde ilerleyebilmesi için dikkat edilmesi gereken en önemli şeyleri özetlersek vücut değilse ve vücudu uygun epilasyon bu kez seçildiyse uygun dalga boylarında lazer epilasyon uygulanırsa herhangi bir zarar görmezsiniz.

Normal şartlarda lazer epilasyon sonrasında vücudunuzda yarım saat boyunca cildinizde kırmızılıklar görünebilir yarım saat sonra bunlar kendiliğinden kaybolur. Kalıcı bir hasar olmamaktadır.

Lazer epilasyon sonrasında iki hafta boyunca güneşten korunmanız gerekmektedir.

Özellikle ve yüz bölgesinde kremler kullanılması önemlidir eğer kişi bronz ise ya da cilt rengi koyulaşmış ise daha farklı lazer epilasyon cihazları kullanabilir farklı lazeri plus yoğun çözümleri bulunduğu gibi bu çözümler hakkında daha detaylı bilgileri doktorunuzdan alabilirsiniz. Lazer epilasyon yaptırarak vücudumuzda bulunan istenmeyen tüyleri yok edebilirsiniz. Lazer epilasyon zararlı mı sorusunun cevaplarını sizlere vermeye çalıştık.Bir sonraki makalemizde görüşmek dileği ile.

 

1 Şubat 2017 Çarşamba

Hurma maskesi nasıl yapılır ? Moda ve Kaliteli Yaşam

Hurma maskesi nasıl yapılır


[caption id="attachment_1129" align="alignnone" width="624"]hurma-maskesi  [/caption]

 

Hurma maskesi nasıl yapılır ne faydası vardır gibi sorulara yanıt vereceğiz bugün.Hurma maskesi vücuda ve cilde iyi gelir. Kuru ciltler için şifa kaynağı olan hurma Ramazan ayında en çok tercih edilen maskeler arasındadır. Hurma ciltteki kuruluğu olarak cildimizin pürüzsüz görünmesini sağlamak için kullanılabilir. Ayrıca ciltteki sivilce kara nokta gibi cildimizi kötü gösteren tüm etkenleri temizlerken vücudumuzdaki optimum dengeyi yakalamanızı sağlar. Böylece meditasyon yapmış kadar rahatlayabilirsiniz. Ancak bunu yaparken kendinize verdiğiniz değeri, özenerek yapacağınız yüz maskeleri ile alabilirsiniz.

Hurma

Hurma maskesi için gerekli malzemeleri temin etmelisiniz.

 

5 adet hurma

Bir tatlı Kaşığı bal

Bir çay kaşığı Gül yağı

 

Malzemelerimizi hazırladıktan sonra hurmalarımızı çekirdeği ile birlikte sıcak suda haşlayarak yumuşamasını sağlayın. Kabuğunu soyarak çıkartın ve içindeki çekirdeğini de çıkartalım. Hurmayı ezerek ufacık olmasını sağlayın. Suyunuzda kaybetmeden Bir tatlı kaşığı bal Bir tatlı kaşı gül yağını karıştırarak 3 dakika boyunca birbirlerine karışmasını sağlayan bunu mutlak robotları ile de kolaylıkla yapabilirsiniz. Bu karışım haricinde sivilce ve yüzünüzdeki karar noktaları için hacı şakir sabununun bir yemek kaşığı kadar bu karışımın içerisine ilave edilerek karışımda İyice eriyerek tüm malzemeleri karışmasını sağlayın böylece vücudumuza yapabileceğiniz en iyi hurma maskesini yüzünüze sürmeye kaldı. Yaklaşık olarak 45 dakika kadar yüzümüzde bekleterek daha sonra yüzümüzü ılık su ile yıkayarak temizleyiniz. Yüzünüzü yıkadıktan sonra aynadaki değişimi fark edebilirsiniz.

 

Hurma maskesinin faydaları


 

Hurmanın içinde bulunan folikasit cildin güçlü olmasını için faydalı olur.

Hurmada b6 ve b12 , b1 ,b2 vitaminleri 20 farklı mineral  bulunmaktadır.

Hurma içerisinde doğal yağ bulunmaktadır.

Hurma içerisinde lif ve meyve şekeri bulunmaktadır.

vücudumuzda bulunan su eksikliklerinin verdiği zararları düzelterek vücudumuzda faydalı olur. Yüzünü süreceğiniz bu karışımı yalnızca hurma yiyerek dişlerinizin çürümemesinde sağlayabilirsiniz. Hurmanın cildimize sürülmesi anti kanserojen selenyum maddesi, kansere karşı et etkili doğal ilaçtır. Cildinize tatbik ettiğiniz yerlerin tüm dokusunun onarılmasında yenilenmesinde mükemmel etkilidir. Özellikle yaşlı diye tabir edilen 55-60 yaş üstü insanların ciltlerinde yüksek etkilidir. Farklılıklar hemen gözlemlenebilir.

 

Hurma maskesini ayda dört kere den fazla olmamak üzere kullanabilirsiniz daha fazla kullanımı vücudumuzdaki asit dengesini etkileyebileceğinden dolayı tavsiye edilmektedir.

Şeker, protein, lif ve yağın dışında 15 farklı mineral ve C, B1, B2, niasin ve A Vitaminleri içeriyorlar. Dişlerin çürümesini önleyen flor ve bağışıklık sistemini güçlendirerek kanser önleyici işlevi olan Selenyum gibi minerallerde hurmalarda bulunuyor.

 

 

Dünyanın En Hızlı ve Güvenilir Taşıma ve Ulaşım Aracı Moda ve Kaliteli Yaşam

Dünyanın En Hızlı ve Güvenilir Taşıma ve Ulaşım Aracı


hyberloop,hyberloop2hyberloop3

Gelişen teknoloji ve insanlara kolaylık yaratabilecek teknolojik ürün ve hizmetlerin arttırılmasıyla, 460 Km yolu 1 saatte gidebileceksiniz.

460 Km hızla giderseniz 1 saat sonra 460 Km yol yapmış olursunuz.Ancak bundan daha fazlasıda var.En iyi ve şuana kadar ki en hızlı ulaşım aracı Hyberloop. Bir gurup üniversiteli öğrencinin başlamış olduğu proje sahibi ve üreticisi Elon Musk Hollanda Delft Teknik Üniversitesi tarafından üretildi.

 

Hyberloop Nedir ?


Hyberloop, kapsül şeklindeki ulaşım araçlarının vakumlu tüneller kullanılarak,  hızlı taşıma ve transfer işlemi yapılabilecek yeni bir sistemdir. Bu sistemin sahibi Elon Musk , dışardaki hava ve diğer elementlerin fiziksel olarak engel olduğunu tespit ederek , bu engelleri kaldırıp çok daha hızlı ve verimli bir şekilde geleceğin taşıma sistemini üretmeye karar vermiş. Şuanda testleri iyi sonuçlar alınan sistemi dünya genelinde metro sistemleri gibi bir çok ülkede kullanılacak sistemi, ülke yöneticileri ve yatırımcılarla görüşerek sistemin kullanılmasını sağlamayı planlıyor.

 

İnsanların ulaşım ve erişim plan sistemi gelecekte çok daha hızlı olacak. Şuanda 460 Km hıza kadar çıkabilen sistem, 2018 yılına kadar 1200 Km hıza kadar çıkabilecek çalışmaları yetiştirmeyi planlıyorlar. Dünyanın En Hızlı ve Güvenilir Taşıma ve Ulaşım Aracı özelliğini taşıyor.

 

En Hızlı Seyahat TEST SONUÇLARI


Amerika Birleşik Devletlerine bağlı Los Angeles şehrinde düzenlenen yarışmada ilk üçe kalarak herkesi projelerine hayran bıraktılar. Yaklaşık olarak 50 katılımcının katıldığı hız kapsül testini 5 farklı gurup kazanabildi. Diğer kullanıcılar hız ve güvenlik testinden kaldılar.5 Farklı gurup içerisinden en iyi tasarım, güvenlik ve hız ödülüne laik görülen sistem geleceğin ulaşım sistemi olarak görünüyor.  Ayrıca güvenlik dışında en ucuz ve kullanışlı ayrıca en güvenlikli sistem olma özelliğinide taşıyor.

25 Ocak 2017 Çarşamba

WhatsApp Güncellemesi 2017 Moda ve Kaliteli Yaşam

 WhatsApp Güncellemesi 2017


Her geçen gün teknoloji adına yeni içerik ve güncellemeler ile akıllı telefon sahibi olan hemen hemen herkesin kullandığı Whatsapp programını bildiğiniz gibi facebook bu programa sahip olarak , Facebook bünyesinde yazılım geliştirme süreci devam etmektedir.Bu güncellemeler kapsamında WhatsApp güncellemesi 2017 ilk ayında 3 adet güncelleme yapıldı.Bu güncellemeler önemli derece kullanıcıların işlerine yarayacak.Whatsapp güncellemeleri konu başlığımızda bu 3 adet yeni güncellemeyi inceyelim.

Whatsapp Özellikleri


 

whatsapp güncellemesi 2017

WhatsApp Güncellemsinde İçeriğinde Neler Var ?


1- İnternet olmadan whatapp üzerinden mesaj yazabilirsiniz.Bu yazdığınız mesaj ilk internete bağlandığınız anda mesaj gönderdiğiniz kişiye gidecektir.İstediğiniz zaman yazın.İnternet olduğu zaman gitsin.Bu özelliğin dışında karşı tarafa mesajın göründüğü tarih sizin mesaj yazdığınız tarih olacaktır.

whatsapp güncellemesi 2017 2

2-Diğer yeni bir özellik depolama özelliği, bu özellik sayesinde whatsapp mesajlarında gelen resim müzik yada ne içerik olursa olsun ekstra olarak ek olarak gönderilen tüm dosyaların yönetimi ve sıralanması daha kolay ve yönetilebilir olucak şekilde güncellendi.Örnek olarak whatappda gönderilen resimlerin çok kolay bir şekilde depolanması,yedeklenmesi ve yönetilmesi olarak gösterilebilir.

whatsapp güncellemesi 2017

3-Son whatsapp güncellemesinde kullanıcıların şikayet ettiği ve kullanıcıların işini kolaylaştıracak bir özellik eklendi.Bu özellik aynı anda 30 adet fotoğraf yada aynı anda 30 adet video göndermesi yapabileceğiniz anlamına geliyor.Daha önce 6 adet resim yada video gönderme fonksiyonu 10 adete çıkarılmış, bu özellik kullanıcılar tarafından çok şikayete uğradığı için böyle bir yenilik ile 30 adet fotoğrafın hepsini aynı anda seçerek istediğiniz kişi yada guruplara bu resimleri tek bir tıklamayla gönderebileceksiniz.

11 Ocak 2017 Çarşamba

Ayak Ağrısı Nasıl Giderilir Bitkisel Çözüm Moda ve Kaliteli Yaşam

Ayak Ağrısı Nasıl Giderilir Bitkisel Çözüm


Ayak Ağrısı Nasıl Giderilir Bitkisel Çözüm 2

Ayak ağrısı her insanda görülebilen bir rahatsızlıktır. Ayak ağrısı genellikle topraklarda ayak bileğinde ya da tarak kemikleri olabilir. Dar giyinen ayakkabı aşırı yürüyüş kalsiyum eksikliği ve diğer sağlık sorunları ayakta ağrıları neden olabilir. Tırnak batması ve diyabette ayak ağrılarına neden olabilir ayak ağrılarına doğal ve bitkisel çözümler de uygulayabilirsiniz.Ayak ağrısı nasıl giderilir bitkisel çözümleri aşağıda aktarlardan ve marketlerden alacağınız ürünlerle uygulayabilirsiniz.

 

Ayak Ağrısı Neden Olur?


Ayak Ağrısı Nasıl Giderilir Bitkisel Çözüm

Sıcak veya soğuk su terapisi ayak ağrılarına affetmedi etkili olabilir sıcak su tedavisi kana kışını teşvik eder soğuk su tedavisi ise ayaktaki şişkinliğe ve ağrıyı hafifletir. Ayaklarınıza soğuk veya sıcak kompresler ve uygulayabilirsiniz. 10 veya 15 dakika ayak üzerinde bekletmeniz yeterli olacaktır. Ayrıca bir kovaya soğuk su koyarak daha rahat oturulur bir pozisyonda ayaklarınıza hafif hafif masaj yaparak da rahatlatabilirsiniz aynı şekilde sıcak su içinde de uygulayabilirsiniz.

Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir


Sirke birçok hastalık da kullanılmaktadır. İltihabî azaltırken burkulma sonucu oluşan ayaklarda doku kas problemleri içinde oldukça etkili ve rahatlatıcıdır. Bir kova suyu iki yemek kaşığı sirke eklenir. İki yemek kaşı tuz da eklendikten sonra ayaklarınızın bu karışımın içinde 15 dakika boyunca bekletebilirsini. Eşit miktarda su ve sirke karıştırılarak bir havlu yardımıyla karışım ayakları uygulanır, 10 dakika kadar ayakları sarılarak beklenir. Bu karışımı soğuk ve sıcak olarak da uygulayabilirsiniz. Her gün iki ile dört kez tekrarlıya bilirsiniz.

 

Tuz  ayak ağrılarında ve kas zayıflarında  kullanabileceğiniz önemli bir araçtır. Tuz ağrıyı yatıştırmaya yardımcı olur. İki yemek kaşığı tuzu sıcak su ekleyerek kova içinde 10 15 dakikalık bekletilir ve böylece rahatlaması sağlanır. Tuz ciltte kuruma yapabileceği için bu uygulamadan sonra nemlendirici kullanılması gereklidir.

Buz ağrı ve şişlikleri hafifletmek için kullanılır buzu bir torba içinde etkilenen bölgeyi hafif hafif dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulayabilirsiniz.Sıcaklığın düşük olması geçici olarak acıyı hafifletir bölgenin uyuşmasını sağlar ve sinir uçlarını etkileyerek ayaklarımızın rahatlatır şişlikleri de azaltır.Buz tedavisine 10 dakikadan fazla kullanılmamalıdır. Uzun süreli kullanılan buz ayakta yanmaya tahriş etmeye deriye ve sinirlere zarar verebilir.

 

Karanfil yağı, eklem ağrısı ve mantar tedavisinde de kullanılmaktadır ve etkilidir.  Tırnak mantarlarına kullanıldığında kan dolaşımını arttırır ve ağrıyı da hafifletir. Ağrının hızla geçmesini sağlar. Masaj yaparak karanfil yağı uygulayabilirsiniz. Kan akışını teşvik ederken kasları gevşetir günde birkaç kez ayaklı topuk bölgesine karanfil yağı ile masaj uygulayabilirsiniz. Eğer cildiniz hassas ise zeytinyağı ve karanfil yağı karıştırarak uygulayabilirsiniz.

 

Kırmızı biber, Kas ağrıları kas zorlanmaları bel ağrısı gibi ağrıyan ayakların rahatlamasında kullanılır. Çorap içine biraz acı biber koyarak da hem ayakları sıcak tutmaya yardımcı olur ısı ayak ağrılarınızın hafifletmesini de sağlar. Bir çay kaşığı kırmızı biber tozu kova içindeki sıcak suya eklenir birkaç dakika ayaklarımızın bu karışımın içine bekleterek ardında ayaklar durulanır. Bu uygulama yatıştırıcı bir etkiye sahiptir ve ağrıların hafifletmesini sağlar.

 

Adaçayı   ayakta zorlanma burkulma nedeniyle oluşan ağrıyı, hafifleterek acılarınızı dindirmenizin diğer bir bitkisel çözümüdür. Adaçayı ayak kokusunu da azaltır bir avuç adaçayı yaprağı hafifçe ovalanarak bir tencere suya eklenir. İçine birazda elma sirkesi konarak bu karışım kısık ateşte 5 dakika kaynatıldıktan sonra soğumaya bırakılır. Pamuklu bir bez yardımı ile ayakları uygulanmalıdır.

Ayaklarınızı gün içinde baskıya ve yorgunluğa maruz kaldığından akşam evde mutlak soğuk veya sıcak bir kova içinde masaj yaparak ayaklarınızın ağrısını hafifletirsinizç Ayaklarınızın altına bir yastık koyarak uzandığınızda rahatlama sağlayacaktır.Ayak ağrılarınız devamlı tekrar ediyorsa doktor tedavisinin yanı sıra kaplıcalara gitmenizde faydalı olacaktır.
Ayak Ağrısı Nasıl Giderilir Bitkisel Çözüm 3

 

 

Kaydet

22 Aralık 2016 Perşembe

Anne Emzirirken Gaz Yapmayan Yiyecekler Moda ve Kaliteli Yaşam

Anne Emzirirken Gaz Yapmayan Yiyecekler


[caption id="attachment_1097" align="alignnone" width="300"]anne-emzirirken-gaz-yapmayan-yiyecekler Anne emzirirken gaz yapmayan yiyecekler[/caption]

Anne emzirirken gaz yapmayan yiyecekler listesini bu yazımızda okuyabilirsiniz.Birçok anne çocukları için yeterince süt üretmediğini düşünür. Yeni anne olmuş kadınlarda yeterli anne sütünün gelmediği endişesini yaşarlar. Bazı annelerde de yeterli süt yoktur, sütü gelmez. Annenin sütünün gelmemesi genellikle bazı hastalıklar, doğum kontrol hapları, beslenme düzenin eksik olması, sebze ve meyve gibi besinlerin tüketilmemesidir. Bebeğin yeterli süt alamaması yetersiz beslenmesine neden olur. Bu nedenden dolayı Bebekte bağışıklık sistemi gibi zihinsel ve fiziksel rahatsızlıklar yol açabilir.

Emzirirken ne yemeli, ne yememeli


Doktorlar uzun süre anne sütü ile beslenmesinin faydalı olduğunu belirtmiştir. Anne sütünün artması için bazı bitkisel ve doğal çözümlerle de denenmesinde fayda vardır. Çemen otu, süt üreten bezlerin uyarıcı olarak kullanılır. Anne sütünü artırmaya yardımcı olan, phytoestrogens içerir. Ter bezlerini uyararak meme dokularını uyarır. Bir çorba kaşığı çemen otunu bir bardak su içinde geceden ıslatılmak koşuluyla bu bir bardak çemen otu tohumu ile birlikte beş dakika kaynatılır. Olumlu sonuçlar elde edene kadar, her sabah çay kıvamında içebilirsiniz.Anne emzirirken gaz yapmayan yiyecekler tüketmesi, bebeğini emzirdiğinde, bebeğin gaz yapmadan rahat uyumasını sağlar.



Anne emzirirken gaz yapmayan yiyecekler ve içecekler içerisinde rezene çayı da anne sütünü çoğaltmaya yardımcı olur. Bu bitkide süt getirici bir enzim içerir, bu enzim vücutta daha fazla süt üretmesine yardımcı olur. Rezene sindirime yardımcı olur, ağlama krizine giren bebeklere bu ağlama atakların önlenmesine yardımcı olur. Bir çorba kaşığı Rezene tohumunu bir fincan suya ekleyerek, kapağı kapatılarak yarım saat bekletilerek dinlendirilir. Arkasından süzülerek içilir. Günde bir kez içiniz.

Kimyon, tohumu da süt üretmeye teşvik eder, kimyon tohumu sindirimi geliştirir kabızlık mide asidi artışı ve şişkinlik gibi durumları yatışmasını sağlar. Doğumdan sonra anneler için güç ve zindelik sağlayan demir içerir ve kaynağıdır bir çay kaşı kimyon bir çay kaşı şeker ile karıştırılarak ve bu karışım bir bardak ılık süte eklenerek her gün birkaç hafta boyunca uyumadan önce içilir.

Tarçın anne sütünün ihtiyacının sağlanmasını, çoğaltmaya yardımcı olan bileşikler içerir. Emziren anneler tarçın tükettiğinde anne sütünün lezzeti de artar. Doğum sonrası adet oluşumuna gecikme olmamasına yardımcı olur erken gebeliklere engeller bir tutam toz tarçın ve yarım çay kaşığı bal karıştırılır. Bir bardak ılık su da eklenir. Bir ya da iki ay boyunca her akşam yatmadan önce uygulanır. Sarımsak anne sütünü çoğalmasını sağlar.

Sarımsak yiyen ve emziren anneler de süt artışı yaşanırken anne sütünün tadı da değişir doğal bir antibiyotik olduğu için bebeğin sağlığı açısından da etkilidir üç diş sarımsak rendelenerek rendelenmiş olan sarımsak bir fincan su içerisine konur kardeşim su miktarı yaklaşık dörtte biri kadar ağzına kadar kaynatılır bir bardak süt karışıma eklenir ve biraz daha kaynatılır ardından içerisine yarım çay kaşığı bal içinde karıştırılır ve süzülür elde edilen bu karışım günde bir kez sabahları içilir.

Fesleğen, annelerin süt miktarının çoğalmasına yardımcı olur. Sütün çoğalmasını teşvik eder sakinleştirici etkisi vardır içerisinde demir vitamin ve karo ten bulunmaktadır anne ve bebeği birçok hastalıklardan korur, bir tencere suya yedi ya da sekiz adet ince doğranmış veya kıyılmış fesleğen yaprağı konur bir 2 dakika kaynatılarak soğuması ve demlenmesi için yaklaşık 5 dakika kadar beklenir. Anne emzirirken gaz yapmayan yiyecekler tüketirken bebeğinde daha uysal ve daha gazdan dolayı huzursuzluk yaratacaktır.Ayrıca bu karışım süzülür tat kalkmak için içine bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz doğum sonrası dönemde birkaç ay boyunca günde iki kez içilebilir.

Sutumuzun gaz yapmaması icin neler yemeliyiz


Yulaf ezmesi, süt üretimini arttırır anne sağlığı için oldukça faydalıdır yulaf ezmesi demir açısından da zengin bir besindir demir eksikliği görülen annelere tavsiye edilir. Stresi azaltmaya da yardımcı olur.

[caption id="attachment_1096" align="alignnone" width="300"]anne-emzirirken-gaz-yapmayan-yiyecekler- Anne emzirirken gaz yapmayan yiyecekler[/caption]

Havuç ve incir kürü, Anne sütünü çoğaltır yüksek miktarda beta karoten içerir beta karoten yeni doğmuş bebeklerde büyüme için faydalıdır taze meyve suyu yapmak için iki havuç ve iki soyulmuş incir meyve sıkacağında sıkılarak tercihinize göre bal ya da muz ekleyerek bu karışımı hafta boyunca günde bir kez içebilirsiniz. Anne sütünü arttırmak için yapılması gereken hem anne hem de bebek sağlığı için su tüketimi oldukça önemlidir, sık sık içilen sudan dolayı anne sütünde çoğalma da olacaktır. Düzenli ve dengeli bir besleyici beslenme zamanı oluşturulmalıdır.

Bebek sık sık emzirmelidir. Emzirmek anne sütünün fazlalaştırılmasını sağlar. Göğüs pompası kullanarak anne sütünü arttırmak her gün saati bir uygulanmalıdır. Emzirme dönemi boyunca sigara ve benzeri maddelerden uzak durulmalıdır. Doğal bitkisel ürünler de anne sütü arttırabilirsiniz. Doğumdan üç ay sonra egzersiz ve spor yaparak de formunuza sağlığınıza kavuşa bilirsiniz.

 

 

 

Kaydet

10 Aralık 2016 Cumartesi

Diyet Nasıl Yapılır Sağlıklı Diyet ve Hızlı Kilo Vermek Moda ve Kaliteli Yaşam

Diyet Nasıl Yapılır


 

diyet-istemek

Diyet Nasıl Yapılır sorusu : Kişinin gerçekten istemesiyle başlar. Ne kadar istediği, yemek stil ve seçimlerini ne kadar değiştirebilmesi ve bu noktadaki kalorisiz besinleri tüketmesiyle başlar. Bu güne kadar kilo problemleri yaşayan inşaların ortak problemi beslenme alışkanlıklarını kalorisi yüksek besinlerle beslenirken, düşük kalorili yiyecekleri tercih etmemesinden kaynaklanır.

Yüksek besinle beslenip sonra normal kalorili besinlerle beslenebilirsek vücudumuz arada kalan fazla kaloriyi, metabolizma hızına bağlı olarak eritebiliyor. Ancak vücudumuza yakabileceğinden fazlasını yiyecek içecek olarak verirsek kilo vermemiz zorlaşacaktır.

100 % Kilo Vermek

Bu işin bilimsel formasyonu verilmiştir. Kesinlikle doğru payı olan, nedir mi bu ?

Bir günde aldığınız kaloriden fazlasını yakarsanız kilo verirsiniz. Örnek vermek gerekirse: Günlük 2000 kalori alan bir bay yada bayanın 2100 kalori yakacak hareket spor yürüyüş yapabilmesi zayıflamasına sebep olacaktır.-100 kalori ile başlamak kolay olacaktır. Bu sisteme alıştıkça Verdiğiniz kalori sayısını kontrollü bir şekilde arttırarak diyet yapabilirsiniz.

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır


Burada dikkat edilmesi gereken durum vücudunuzun kilo verme reaksiyonuna nasıl karşılaştığınızı bilmek ve anlamak gerekiyor. Bu diyet yapmak öncelikle vücudunuzda diyet yaparken sağlık problemlerinizin olmadığını varsayarak uygulamaları yapmanız gerekiyor. Sağlık problemleri olan kişilerin doktor kontrolünde diyet yapması sağlığınız açısından daha faydalı olacaktır.

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır

kontrollü bir şekilde günlük olarak yediğimiz yiyeceklerin kalori sayısını hesaplayarak 0 ile 500 kalori arası keserek başlayabilirsiniz. Bu sayıyı arttırmak sağlıklı diyet bölümünden riskli diyet bölümüne geçer. Bu konudaki yapılacak hatalar vücudusun vereceği olumsuz sonuçlara göre başlangıçta baş dönmesi , göz kararması , 2-5 dk. arası bayılma gibi kötü sonuçlarla başlar. Bu noktadaki en büyük doktorunuz kendiniz olarak , vücudunuzun verdiğini reaksiyonları çok iyi izlemekten geçiyor.

Günlük Diyetler


Günlük diyetler arasında bazı yiyeceklerden vazgeçmemiz gerekiyor. Bunların başında Şeker geliyor. Şeker ile birlikte tuzda bulunuyor. Şeker ve tuz vücudumuzun bir kontrol noktasıdır. Vücudumuza şeker almazsak tuz ihtiyacına gereklilik azalacaktır. Şekeri tamamen keserek yolunuza devam ederken 1 haftadan sonra Un ve patates kızartmaları gibi yüksek kalorili yiyecekleri , mümkünse ekmek tüketimini en aza indirerek, tam tahıllı ekmek tüketileside günlük diyetler arasında kullanılması gereken diyet seçimleridir.

diyet-nasil-yapilir
Devamlı aynı kaloriyi almamak şartı ile vücudumuza yüksek kalorili yiyecekler girebilir, ancak devamlı kalori kontrolü yapılamıyorsa bunun sonuncunda kilo alınması yüksek ihtimallerden biridir.

Kilo vermek için psikolojik hazırlık yapılmalı. Bir kaşıktan bir şey olmaz, Bir Çikolatadan bir şey olmaz. Bu seferlik ! ,Bu son , yiyende ölüyor yemek yevmiyende ölüyor , Atın ölümü arpadan olsun zihniyetinden uzak durmak gerekiyor. Bu zihniyet kalori kontrolü yapamadığı için kilo vermek için öncelikle kendi sağlığımıza katkıda bulunmamıza sebep olacak ve yaşımız ilerledikçe kilolularda olan bir çok hastalık şeker tansiyon kalp gibi hastalıkların önüne geçerek kontrol altına alabileceğiz.

Yemek yerken bir seferde toplu hızlıca çok yemek yemek sakıncalıdır. Mümkünse az az , sık sık yemek yemeyi seçmeliyiz. Bu seçim metabolizmamızı hızlandırmayı seçerek, kan akışımız içindeki yiyeceklerin parçalanması ve kan hücreleri içerisinde parçalanması daha kolay olacağı için daha çabuk kilo verebilir kalori kontrolünü sağlayabiliriz.

Diyet ile kilo kontrolü yapılabilir. Kilo vermek isteniyorsa spor ile birlikte desteklemek kesin sonuç verilmesine katkı sağlayacaktır. Bu iki seçimden diyet - spor bir birinden ayrılırsa tek tek yapılması sonuç vermeyecektir. Kesin sonuç almak için metabolizma hızınıza bağlı yiyecekler tüketilmesi ölçüm yapılması gerekiyor. Bu noktada doktora başvurarak bir takım kan değerleri testleri yapılması ön görülüyor.

Hızlı Kilo Vermek


Hızlı kilo vermek mümkün olduğu gibi vücudumuzun sağlıklı diyet nasıl yapılır çizgisinden çıkarak riskli guruba girer. Sağlığı tehdit ettiği için aldığınız kiloları aynı şekilde geri almanıza sebep olur. Tansiyon baş dönmesi ve daha büyük riskleri olabilir. Buda kilo vermek isteyenlerin tekrar aynı kiloyu geri almasını sonucu ile karşılaşır. Diyet ve sporu zamana yayarak kilo vermek doğru olandır.